Yoga meets Athletic

Yoga meets Athletic

1. Kursbeschrieb
   In dieser Yogalektion wird Deine Muskulatur gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Die Yoga-Stunde
   wird auf Ausdauersportler ausgerichtet und beinhaltet kraftvolle und dynamische Sequenzen,
   Kräftigungsübungen und zu guter Letzt dehnen wir unser Fasziengewebe, um Blockaden zu
   lösen/Verkürzungen entgegenzuwirken und die Entspannung zu fördern.
2. Kursleitung
   Heike Kefer, Yogalehrerin und -ausbildnerin, Groupfitness-Instruktorin
3. Kosten
   8 Lektionen (à 75 Minuten) für CHF 100,–
   Solltest Du mal nicht kommen können oder in den Ferien verweilen, kannst Du bis zu 3 Lektionen
   bei mir am Mittwoch oder Donnerstag Abend vor- oder nachholen.
4. Kursdaten
   Der Kurs findet jeweils am Freitag von 19.00 – 20.15 Uhr statt:

• 17.11.23
• 24.11.23
• 08.12.23
• 15.12.23
• 26.01.24
• 02.02.24
• 09.02.24
• 16.02.24

1. Kursort
   In den schönen und hellen Kursräumen der Rheumaliga (Stahlgiesserei), Schaffhausen in der
   Mühlentalstrasse 88A.
2. Wichtig
   Der Kurs ist für 12 Personen möglich – first come, first serve. Sollten mehr Anmeldungen eingehen,
   werde ich eine Warteliste führen.
   Bei Vorerkrankungen oder Verletzungen hole Dir bitte vorab den Rat Deines Arztes ein.
   Anmeldung (oder Fragen) bitte an: Heike Kefer, keferheike@gmail.com