Aloha – Vielen Dank für all die Glückwünsche.
Vorweg, ich habe meinen Slot für Hawaii genommen! Als 6. in meiner AK war ich direkt qualifiziert.
Meine Vorbereitung bis Ende März war super Aber als anschliessend eine Verletzung nach der andern kam, habe ich nie mehr damit gerechnet. Noch letzte Woche war ich nicht sicher ob ich überhaupt starten kann. Musste ich doch mein Schwimmtraining nach knapp 800 m jeweils abbrechen.
Dann am Freitag der Entscheid; kein Neo, was unternehme ich jetzt, damit meine Rippen halten. Ich versuchte es mit Tapen. Zum Glück konnte ich in der ersten Gruppe starten (350 Athleten). Habe mich ganz hinten mit ein wenig Abstand eingereiht und ging als letzter ins Wasser. Super; schon nach ein paar Meter bekam ich den ersten Fussstritt gegen meine Brille und musste sie wieder richten. Wie schwimme ich weiter? Wo sind die Bojen? Und ja Niemanden zu nahe an meine linke Seite kommen lassen! Ein Schlag gegen die Rippe und ich kann aussteigen!
Beim Landgang nach 1.5km in 28Minuten war ich sehr zufrieden und ich hatte noch keine Schmerzen. Ab km 2.5 fing es langsam an, aber es war erträglich und so habe ich es durchgezogen in
1:08:09.
Auf dem Rad lief es wie geschmiert. War die meiste Zeit auf der Überholspur. Wenn ich langsam in eine Gruppe reinfuhr, reduzierte ich das Tempo bis zur nächsten Steigung und dann bin ich davon und zur nächsten Gruppe vorgefahren. Grosse Schrecksekunde bei der ersten Einfahrt nach Frankfurt. Eine Wespe oder Biene ist mir in meinen Helm geflogen und hat mich gestochen. So frech bei 55km/h. Es war ein intensiver Stich und es schmerzte. Zuerst dachte ich das Rennen ist vorbei. Ich nahm Tempo raus und versuchte mich zu konzentrieren, mit der Angst das mir schwarz werden könnte. Diese Hitze, die Anstrengung ich wusste nicht wie mein Körper reagiert. Beim Abbiegen in die 2. Runde musste ich absteigen.
Helm runter und den Kopf mit Wasser abgekühlt. Als ich wieder losfuhr fand ich mich in einer grösseren Gruppe wieder. Auf den ersten 100km war ich nie in Gefahr geraten in irgend einem Windschatten zu landen und jetzt dies. Was soll ich machen? Rausfahren und Körner verbrauchen (mein Kopf tat mir immer noch weh) oder mit Abstand hinterherfahren, ausruhen und in 10km bei der nächsten Steigung rausfahren. Habe mich für die 2. Variante entschieden. Mit einer Radzeit von 4:47: 30 bin mehr wie zufrieden und ich nahm immer wieder im richtigen Moment das Tempo raus (Platz 2 AK, wusste ich natürlich nicht und schneller als Daniela Ryf alias Angry Bird).
Der letzte Wechsel verlief super und ich konnte gleich gut loslaufen. Wie soll ich den Marathon bewältigen? diese Hitze, meine Achillessehne, die nicht mehr als 1-2 Laufeinheiten in den letzten 2 Wochen zuliess und dies nach 10Wochen Laufpause. Meine Strategie war pro Runde 1h, was schlussendlich nicht ganz reichte, aber mit den 4h12, kam ich nahe dran.
Endzeit von 10h 14m 35s
Platz 6 (7 Slots) in meiner Altersklasse.
Hawaii, ich komme! Nochmals vielen Dank für die Unterstützung.
Markus Käppeli
