Kursbeschrieb: PowerYoga&Yin: In dieser Yogalektion wird Deine Muskulatur gekräftigt, mobilisiert und gedehit. Die Stunde wird auf Ausdauersportler ausgerichtet und beinhaltet kraftvolle und dynamische Sequenzen, Core-Übungen und zu guter letzt dehnen wir unser Faziengewebe, um Blockaden zu lösen/Verkürzungen entgegenzuwirken.
Kursleitung: Heike Kefer, langjährige Groupfitness-Instruktorin und Yogalehrerin
Kosten: Als Tristar-Aktivmitglied bezahlst Du nur einen Unkostenbeitrag in Höhe von CHF 50.00 für alle Lektionen. Bitte bezahle diesen Betrag bei dem Besuch der 1. Lektion. Falls Du mal nicht kommen kannst, kannst Du gerne Deinen Platz einem anderen Tristar-, Familienmitglied oder Freund/-in übertragen.
Kursdaten: 15 x am Freitag Abend vom 6. November 2020 bis 19. März 2021, jeweils von 19.00 Uhr – 20.15 Uhr (neu: 75 Minuten). Kursausfall an folgenden Tagen: 27.11.20, 25.12.20, 01.01.21, 08.01.21 (Tristar Langlauf-Wochenende) und 05.03.21 (Tristar GV)
Kursort: Fitness-, Sport- und Wellnesscenter eurofit, Rheinweg 1, 8200 Schaffhausen
Kursmaterial: Matten und Yoga-Blöcke sind vorhanden. Für die Yin-Sequenz und Schlussentspannung im letzten Teil der Yoga-Lektion sind weitere Hilfsmittel wie ein Yoga-Bolster bzw. Kissen und eine Decke oder ein Handtuch hilfreich. Bitte bringe diese Materialen selbst mit.
Anzahl Kursteilnehmer: Der Kurs wird in Kooperation mit dem Eurofit durchgeführt und es können 9 Tristar-Mitglieder teilnehmen. An dem Kurs können sich zudem 3 Eurofit-Mitglieder anmelden. Falls an dem jeweiligen Kurstag seitens Eurofit-Mitglieder kein Interesse bestehen sollte, können eurofit-Plätze zusätzlich an die Tristarler vergeben werden. Info erfolgt via Gruppenchat an die interessierten Tristarler.
Schutzkonzept: gem. Auflagen eurofit
Wichtig: Bei Vorerkrankungen oder Verletzungen hole Dir bitte vorab den Rat Deines Arztes ein. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
